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Bulgur aus Hartweizen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

356kcal

1.491 kJ · 100 g: 356 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 81 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur aus Hartweizen

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 81.0 % Fett: 3.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur aus Hartweizen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur aus Hartweizen im Detail

100 g Bulgur aus Hartweizen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 356 kcal aus 100 g Bulgur aus Hartweizen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur aus Hartweizen

Wie viele Kalorien hat Bulgur aus Hartweizen?

100 g Bulgur aus Hartweizen enthalten 356 kcal (1.491 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 356 kcal.

Welche Nährwerte hat Bulgur aus Hartweizen?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur aus Hartweizen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur aus Hartweizen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bulgur aus Hartweizen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 356 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 380 Minuten Krafttraining.

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