Sonstiges - Erdmann Hauser

Bulgur aus Buchweizen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

351kcal

1.470 kJ

Eiweiß 8,3 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 73,0 g 85 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur aus Buchweizen

Eiweiß: 9.7 % Kohlenhydrate: 85.1 % Fett: 5.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur aus Buchweizen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur aus Buchweizen im Detail

100 g Bulgur aus Buchweizen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 351 kcal aus 100 g Bulgur aus Buchweizen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur aus Buchweizen

Wie viele Kalorien hat Bulgur aus Buchweizen?

100 g Bulgur aus Buchweizen enthalten 351 kcal (1.470 kJ).

Welche Nährwerte hat Bulgur aus Buchweizen?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 73,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 4,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur aus Buchweizen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur aus Buchweizen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bulgur aus Buchweizen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 351 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 374 Minuten Krafttraining.

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