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bulgur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

182kcal

760 kJ

Eiweiß 0,3 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 34,9 g 94 % kcal

Fett 0,8 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von bulgur

Eiweiß: 0.8 % Kohlenhydrate: 94.3 % Fett: 4.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für bulgur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von bulgur im Detail

100 g bulgur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 100 g bulgur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu bulgur

Wie viele Kalorien hat bulgur?

100 g bulgur enthalten 182 kcal (760 kJ).

Welche Nährwerte hat bulgur?

Je 100 g: 0,3 g Eiweiß, 34,9 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 4,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt bulgur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g bulgur rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g bulgur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.

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