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Bulgur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

370kcal

1.549 kJ · 1 Portion: 370 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 73,0 g 82 % kcal

Fett 1,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 82.3 % Fett: 3.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur im Detail

1 Portion Bulgur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 370 kcal aus 1 Portion Bulgur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur

Wie viele Kalorien hat Bulgur?

100 g Bulgur enthalten 370 kcal (1.549 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 370 kcal.

Welche Nährwerte hat Bulgur?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 73,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bulgur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 370 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 395 Minuten Krafttraining.

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