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bulgur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

371kcal

1.553 kJ

Eiweiß 12,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 71,2 g 81 % kcal

Fett 1,8 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von bulgur

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 81.1 % Fett: 4.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für bulgur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von bulgur im Detail

100 g bulgur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 371 kcal aus 100 g bulgur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu bulgur

Wie viele Kalorien hat bulgur?

100 g bulgur enthalten 371 kcal (1.553 kJ).

Welche Nährwerte hat bulgur?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 71,2 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt bulgur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g bulgur rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g bulgur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 371 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 396 Minuten Krafttraining.

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