Sonstiges - Rewe Bio

Bulgur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

344kcal

1.440 kJ

Eiweiß 10,6 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 66,8 g 83 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 82.7 % Fett: 4.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur im Detail

100 g Bulgur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 344 kcal aus 100 g Bulgur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur

Wie viele Kalorien hat Bulgur?

100 g Bulgur enthalten 344 kcal (1.440 kJ).

Welche Nährwerte hat Bulgur?

Je 100 g: 10,6 g Eiweiß, 66,8 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bulgur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 344 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 367 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren