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Bulgur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

339kcal

1.419 kJ

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 83 % kcal

Fett 0,9 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 83.1 % Fett: 2.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur im Detail

100 g Bulgur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 339 kcal aus 100 g Bulgur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur

Wie viele Kalorien hat Bulgur?

100 g Bulgur enthalten 339 kcal (1.419 kJ).

Welche Nährwerte hat Bulgur?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bulgur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 339 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 362 Minuten Krafttraining.

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