Sonstiges - GUTbio

Bulgur & Quinoa orientalische Art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

145kcal

607 kJ

Eiweiß 3,2 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 23,0 g 68 % kcal

Fett 3,4 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur & Quinoa orientalische Art

Eiweiß: 9.5 % Kohlenhydrate: 67.9 % Fett: 22.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur & Quinoa orientalische Art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur & Quinoa orientalische Art im Detail

100 g Bulgur & Quinoa orientalische Art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 145 kcal aus 100 g Bulgur & Quinoa orientalische Art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur & Quinoa orientalische Art

Wie viele Kalorien hat Bulgur & Quinoa orientalische Art?

100 g Bulgur & Quinoa orientalische Art enthalten 145 kcal (607 kJ).

Welche Nährwerte hat Bulgur & Quinoa orientalische Art?

Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur & Quinoa orientalische Art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur & Quinoa orientalische Art rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bulgur & Quinoa orientalische Art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 145 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren