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Bündner Rohschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

216kcal

904 kJ

Eiweiß 31,0 g 57 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 10,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Bündner Rohschinken

Eiweiß: 57.4 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 41.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bündner Rohschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bündner Rohschinken im Detail

100 g Bündner Rohschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 100 g Bündner Rohschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bündner Rohschinken

Wie viele Kalorien hat Bündner Rohschinken?

100 g Bündner Rohschinken enthalten 216 kcal (904 kJ).

Welche Nährwerte hat Bündner Rohschinken?

Je 100 g: 31,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bündner Rohschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bündner Rohschinken rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bündner Rohschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.

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