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Bündner Rohschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ

Eiweiß 33,0 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 6,0 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Bündner Rohschinken

Eiweiß: 69.5 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 28.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bündner Rohschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bündner Rohschinken im Detail

100 g Bündner Rohschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 100 g Bündner Rohschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bündner Rohschinken

Wie viele Kalorien hat Bündner Rohschinken?

100 g Bündner Rohschinken enthalten 190 kcal (795 kJ).

Welche Nährwerte hat Bündner Rohschinken?

Je 100 g: 33,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bündner Rohschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bündner Rohschinken rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bündner Rohschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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