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Buchweizenflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

364kcal

1.524 kJ

Eiweiß 12,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 80 % kcal

Fett 2,7 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Buchweizenflocken

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 79.7 % Fett: 6.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Buchweizenflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Buchweizenflocken im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Buchweizenflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 364 kcal aus 100 g Buchweizenflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Buchweizenflocken

Wie viele Kalorien hat Buchweizenflocken?

100 g Buchweizenflocken enthalten 364 kcal (1.524 kJ).

Welche Nährwerte hat Buchweizenflocken?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 3,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buchweizenflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Buchweizenflocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Buchweizenflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 364 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 388 Minuten Krafttraining.

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