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Buchweizenflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

368kcal

1.542 kJ · 100 g: 368 kcal

Eiweiß 13,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 78 % kcal

Fett 2,9 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Buchweizenflocken

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 78.4 % Fett: 7.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Buchweizenflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Buchweizenflocken im Detail

100 g Buchweizenflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 368 kcal aus 100 g Buchweizenflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Buchweizenflocken

Wie viele Kalorien hat Buchweizenflocken?

100 g Buchweizenflocken enthalten 368 kcal (1.542 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 368 kcal.

Welche Nährwerte hat Buchweizenflocken?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buchweizenflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Buchweizenflocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Buchweizenflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 368 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 393 Minuten Krafttraining.

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