Sonstiges - enerBiO

Buchweizen, ganzes Korn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

363kcal

1.520 kJ

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 79 % kcal

Fett 2,9 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Buchweizen, ganzes Korn

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 78.8 % Fett: 7.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Buchweizen, ganzes Korn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Buchweizen, ganzes Korn im Detail

100 g Buchweizen, ganzes Korn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 363 kcal aus 100 g Buchweizen, ganzes Korn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Buchweizen, ganzes Korn

Wie viele Kalorien hat Buchweizen, ganzes Korn?

100 g Buchweizen, ganzes Korn enthalten 363 kcal (1.520 kJ).

Welche Nährwerte hat Buchweizen, ganzes Korn?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buchweizen, ganzes Korn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Buchweizen, ganzes Korn rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Buchweizen, ganzes Korn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 363 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 387 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren