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Buchweizen Flocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

362kcal

1.516 kJ

Eiweiß 10,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 69,9 g 81 % kcal

Fett 2,7 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Buchweizen Flocken

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 80.6 % Fett: 7.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Buchweizen Flocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Buchweizen Flocken im Detail

100 g Buchweizen Flocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 362 kcal aus 100 g Buchweizen Flocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Buchweizen Flocken

Wie viele Kalorien hat Buchweizen Flocken?

100 g Buchweizen Flocken enthalten 362 kcal (1.516 kJ).

Welche Nährwerte hat Buchweizen Flocken?

Je 100 g: 10,8 g Eiweiß, 69,9 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 5,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buchweizen Flocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Buchweizen Flocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Buchweizen Flocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 362 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 386 Minuten Krafttraining.

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