Sonstiges - K-Bio

Buchweizen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

383kcal

1.604 kJ

Eiweiß 9,3 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 76,0 g 85 % kcal

Fett 1,7 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Buchweizen

Eiweiß: 10.4 % Kohlenhydrate: 85.3 % Fett: 4.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Buchweizen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Buchweizen im Detail

100 g Buchweizen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 383 kcal aus 100 g Buchweizen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Buchweizen

Wie viele Kalorien hat Buchweizen?

100 g Buchweizen enthalten 383 kcal (1.604 kJ).

Welche Nährwerte hat Buchweizen?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 76,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buchweizen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Buchweizen rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Buchweizen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 383 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 409 Minuten Krafttraining.

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