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Buchweizen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.507 kJ · 100 g: 360 kcal

Eiweiß 13,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 76 % kcal

Fett 3,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Buchweizen

Eiweiß: 15.9 % Kohlenhydrate: 75.8 % Fett: 8.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Buchweizen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Buchweizen im Detail

Vitamine

100 g Buchweizen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 360 kcal aus 100 g Buchweizen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Buchweizen

Wie viele Kalorien hat Buchweizen?

100 g Buchweizen enthalten 360 kcal (1.507 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 360 kcal.

Welche Nährwerte hat Buchweizen?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buchweizen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Buchweizen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Buchweizen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 360 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 384 Minuten Krafttraining.

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