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brownie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

348kcal

1.457 kJ · Riegel: 209 kcal

Eiweiß 33,3 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 30,0 g 32 % kcal

Fett 13,0 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von brownie

Eiweiß: 36.0 % Kohlenhydrate: 32.4 % Fett: 31.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für brownie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von brownie im Detail

Riegel brownie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 209 kcal aus Riegel brownie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu brownie

Wie viele Kalorien hat brownie?

100 g brownie enthalten 348 kcal (1.457 kJ). Eine Portion (Riegel, 60 g) kommt auf 209 kcal.

Welche Nährwerte hat brownie?

Je 100 g: 33,3 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt brownie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g brownie rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Riegel brownie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 209 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 223 Minuten Krafttraining.

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