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Brotaufstrich, Spekulatius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

584kcal

2.445 kJ · 1 Portion: 117 kcal

Eiweiß 4,0 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 56,0 g 38 % kcal

Fett 38,0 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Brotaufstrich, Spekulatius

Eiweiß: 2.7 % Kohlenhydrate: 38.5 % Fett: 58.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brotaufstrich, Spekulatius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brotaufstrich, Spekulatius im Detail

1 Portion Brotaufstrich, Spekulatius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus 1 Portion Brotaufstrich, Spekulatius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brotaufstrich, Spekulatius

Wie viele Kalorien hat Brotaufstrich, Spekulatius?

100 g Brotaufstrich, Spekulatius enthalten 584 kcal (2.445 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 117 kcal.

Welche Nährwerte hat Brotaufstrich, Spekulatius?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 56,0 g Kohlenhydrate und 38,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 36,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brotaufstrich, Spekulatius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brotaufstrich, Spekulatius rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Brotaufstrich, Spekulatius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.

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