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Brotaufstrich Rote Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

136kcal

569 kJ · 1 Glas: 272 kcal

Eiweiß 4,1 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 9,3 g 30 % kcal

Fett 8,0 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Brotaufstrich Rote Linsen

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 29.6 % Fett: 57.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brotaufstrich Rote Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brotaufstrich Rote Linsen im Detail

1 Glas Brotaufstrich Rote Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 272 kcal aus 1 Glas Brotaufstrich Rote Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brotaufstrich Rote Linsen

Wie viele Kalorien hat Brotaufstrich Rote Linsen?

100 ml Brotaufstrich Rote Linsen enthalten 136 kcal (569 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 272 kcal.

Welche Nährwerte hat Brotaufstrich Rote Linsen?

Je 100 ml: 4,1 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 5,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brotaufstrich Rote Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Brotaufstrich Rote Linsen rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Brotaufstrich Rote Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 272 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 290 Minuten Krafttraining.

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