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Brotaufstrich Oliven - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ · 100 g: 34 kcal

Eiweiß 1,7 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 6,8 g 74 % kcal

Fett 0,3 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Brotaufstrich Oliven

Eiweiß: 18.5 % Kohlenhydrate: 74.1 % Fett: 7.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brotaufstrich Oliven je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brotaufstrich Oliven im Detail

100 g Brotaufstrich Oliven abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 100 g Brotaufstrich Oliven wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brotaufstrich Oliven

Wie viele Kalorien hat Brotaufstrich Oliven?

100 g Brotaufstrich Oliven enthalten 34 kcal (142 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 34 kcal.

Welche Nährwerte hat Brotaufstrich Oliven?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brotaufstrich Oliven?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brotaufstrich Oliven rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brotaufstrich Oliven zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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