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Brotaufstrich Gartengemüse , Spinat-Walnuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

210kcal

881 kJ · 1 Teelöffel: 21 kcal

Eiweiß 3,5 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 5,8 g 11 % kcal

Fett 19,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Brotaufstrich Gartengemüse , Spinat-Walnuss

Eiweiß: 6.7 % Kohlenhydrate: 11.1 % Fett: 82.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brotaufstrich Gartengemüse , Spinat-Walnuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brotaufstrich Gartengemüse , Spinat-Walnuss im Detail

1 Teelöffel Brotaufstrich Gartengemüse , Spinat-Walnuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus 1 Teelöffel Brotaufstrich Gartengemüse , Spinat-Walnuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brotaufstrich Gartengemüse , Spinat-Walnuss

Wie viele Kalorien hat Brotaufstrich Gartengemüse , Spinat-Walnuss?

100 g Brotaufstrich Gartengemüse , Spinat-Walnuss enthalten 210 kcal (881 kJ). Eine Portion (1 Teelöffel, 10 g) kommt auf 21 kcal.

Welche Nährwerte hat Brotaufstrich Gartengemüse , Spinat-Walnuss?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brotaufstrich Gartengemüse , Spinat-Walnuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brotaufstrich Gartengemüse , Spinat-Walnuss rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Teelöffel Brotaufstrich Gartengemüse , Spinat-Walnuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.

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