Sonstiges - Homann
Brotaufstrich, Alaska-Seelachs & Schnittlauch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
338kcal
1.416 kJ · 1 Portion: 101 kcal
Brennwertverteilung von Brotaufstrich, Alaska-Seelachs & Schnittlauch
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Brotaufstrich, Alaska-Seelachs & Schnittlauch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Brotaufstrich, Alaska-Seelachs & Schnittlauch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 338,1 kcal / 1.416,0 kJ | 101,4 kcal / 424,8 kJ |
| Eiweiß | 6,0 g | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 2,2 g | 0,7 g |
| davon Zucker | 2,1 g | 0,6 g |
| Fett | 34,1 g | 10,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 0,7 g |
| Salz | 3,30 g | 0,99 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,1 g |
1 Portion Brotaufstrich, Alaska-Seelachs & Schnittlauch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 1 Portion Brotaufstrich, Alaska-Seelachs & Schnittlauch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 108 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Brotaufstrich, Alaska-Seelachs & Schnittlauch
Wie viele Kalorien hat Brotaufstrich, Alaska-Seelachs & Schnittlauch?
100 g Brotaufstrich, Alaska-Seelachs & Schnittlauch enthalten 338 kcal (1.416 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 101 kcal.
Welche Nährwerte hat Brotaufstrich, Alaska-Seelachs & Schnittlauch?
Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 34,1 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brotaufstrich, Alaska-Seelachs & Schnittlauch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brotaufstrich, Alaska-Seelachs & Schnittlauch rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Brotaufstrich, Alaska-Seelachs & Schnittlauch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.
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