Sonstiges - Biovegan

Brotaufstrich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

390kcal

1.633 kJ

Eiweiß 5,4 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 8,6 g 9 % kcal

Fett 37,0 g 86 % kcal

Brennwertverteilung von Brotaufstrich

Eiweiß: 5.6 % Kohlenhydrate: 8.8 % Fett: 85.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brotaufstrich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brotaufstrich im Detail

100 g Brotaufstrich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 390 kcal aus 100 g Brotaufstrich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brotaufstrich

Wie viele Kalorien hat Brotaufstrich?

100 g Brotaufstrich enthalten 390 kcal (1.633 kJ).

Welche Nährwerte hat Brotaufstrich?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 37,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brotaufstrich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brotaufstrich rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brotaufstrich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 390 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 416 Minuten Krafttraining.

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