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Brot zum Schinken, Roggenvollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

186kcal

779 kJ

Eiweiß 6,2 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 80 % kcal

Fett 1,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Brot zum Schinken, Roggenvollkornbrot

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 79.6 % Fett: 5.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brot zum Schinken, Roggenvollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brot zum Schinken, Roggenvollkornbrot im Detail

100 g Brot zum Schinken, Roggenvollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 100 g Brot zum Schinken, Roggenvollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brot zum Schinken, Roggenvollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Brot zum Schinken, Roggenvollkornbrot?

100 g Brot zum Schinken, Roggenvollkornbrot enthalten 186 kcal (779 kJ).

Welche Nährwerte hat Brot zum Schinken, Roggenvollkornbrot?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brot zum Schinken, Roggenvollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brot zum Schinken, Roggenvollkornbrot rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brot zum Schinken, Roggenvollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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