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Brot zum Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

204kcal

854 kJ · 100 g: 204 kcal

Eiweiß 5,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 79 % kcal

Fett 1,8 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Brot zum Schinken

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 79.2 % Fett: 8.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brot zum Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brot zum Schinken im Detail

100 g Brot zum Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 204 kcal aus 100 g Brot zum Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brot zum Schinken

Wie viele Kalorien hat Brot zum Schinken?

100 g Brot zum Schinken enthalten 204 kcal (854 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 204 kcal.

Welche Nährwerte hat Brot zum Schinken?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brot zum Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brot zum Schinken rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brot zum Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 204 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 218 Minuten Krafttraining.

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