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Brot-Saaten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

569kcal

2.382 kJ

Eiweiß 31,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 5 % kcal

Fett 43,0 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Brot-Saaten

Eiweiß: 23.0 % Kohlenhydrate: 5.2 % Fett: 71.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brot-Saaten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brot-Saaten im Detail

100 g Brot-Saaten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 569 kcal aus 100 g Brot-Saaten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brot-Saaten

Wie viele Kalorien hat Brot-Saaten?

100 g Brot-Saaten enthalten 569 kcal (2.382 kJ).

Welche Nährwerte hat Brot-Saaten?

Je 100 g: 31,0 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 43,0 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brot-Saaten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brot-Saaten rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brot-Saaten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 569 kcal etwa 152 Minuten Spazieren, 46 Minuten Joggen, 57 Minuten Radfahren oder 607 Minuten Krafttraining.

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