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Brot, roggen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ · 100 g: 220 kcal

Eiweiß 0,0 g 0 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 95 % kcal

Fett 1,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Brot, roggen

Eiweiß: 0.0 % Kohlenhydrate: 95.0 % Fett: 5.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brot, roggen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brot, roggen im Detail

100 g Brot, roggen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 100 g Brot, roggen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brot, roggen

Wie viele Kalorien hat Brot, roggen?

100 g Brot, roggen enthalten 220 kcal (921 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 220 kcal.

Welche Nährwerte hat Brot, roggen?

Je 100 g: 0,0 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 5,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brot, roggen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brot, roggen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brot, roggen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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