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Brot aus Roggenvollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

200kcal

837 kJ

Eiweiß 5,3 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 36,9 g 82 % kcal

Fett 1,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Brot aus Roggenvollkorn

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 82.2 % Fett: 6.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brot aus Roggenvollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brot aus Roggenvollkorn im Detail

100 g Brot aus Roggenvollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 200 kcal aus 100 g Brot aus Roggenvollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brot aus Roggenvollkorn

Wie viele Kalorien hat Brot aus Roggenvollkorn?

100 g Brot aus Roggenvollkorn enthalten 200 kcal (837 kJ).

Welche Nährwerte hat Brot aus Roggenvollkorn?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 36,9 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 10,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brot aus Roggenvollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brot aus Roggenvollkorn rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brot aus Roggenvollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 200 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 213 Minuten Krafttraining.

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