Sonstiges - Jaja

Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

236kcal

988 kJ

Eiweiß 8,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 45,7 g 81 % kcal

Fett 1,2 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Brot

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 80.6 % Fett: 4.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brot im Detail

100 g Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 236 kcal aus 100 g Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brot

Wie viele Kalorien hat Brot?

100 g Brot enthalten 236 kcal (988 kJ).

Welche Nährwerte hat Brot?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 45,7 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 236 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 252 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren