Sonstiges - Kornmühle

Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

224kcal

936 kJ

Eiweiß 7,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 44,0 g 80 % kcal

Fett 1,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Brot

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 80.2 % Fett: 6.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brot im Detail

100 g Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 100 g Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brot

Wie viele Kalorien hat Brot?

100 g Brot enthalten 224 kcal (936 kJ).

Welche Nährwerte hat Brot?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 44,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 238 Minuten Krafttraining.

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