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Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

269kcal

1.126 kJ

Eiweiß 8,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 52,5 g 82 % kcal

Fett 1,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Brot

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 82.0 % Fett: 4.9 %

Nährwerte von Brot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 269 kcal aus 100 g Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brot

Wie viele Kalorien hat Brot?

100 g Brot enthalten 269 kcal (1.126 kJ).

Welche Nährwerte hat Brot?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 52,5 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brot rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 269 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 287 Minuten Krafttraining.

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