Sonstiges - Lieblings

Brombeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

63kcal

264 kJ · Packung: 189 kcal

Eiweiß 1,1 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 7,8 g 70 % kcal

Fett 1,0 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Brombeeren

Eiweiß: 9.9 % Kohlenhydrate: 70.0 % Fett: 20.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brombeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brombeeren im Detail

Packung Brombeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus Packung Brombeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brombeeren

Wie viele Kalorien hat Brombeeren?

100 g Brombeeren enthalten 63 kcal (264 kJ). Eine Portion (Packung, 300 g) kommt auf 189 kcal.

Welche Nährwerte hat Brombeeren?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brombeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brombeeren rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Brombeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren