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Brombeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

44kcal

184 kJ

Eiweiß 1,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 6,2 g 77 % kcal

Fett 0,4 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Brombeeren

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 76.5 % Fett: 11.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brombeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brombeeren im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Brombeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 44 kcal aus 100 g Brombeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brombeeren

Wie viele Kalorien hat Brombeeren?

100 g Brombeeren enthalten 44 kcal (184 kJ).

Welche Nährwerte hat Brombeeren?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brombeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brombeeren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brombeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 44 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 47 Minuten Krafttraining.

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