Sonstiges - Merry
Brombeer-Konfitüre extra Merry, Brombeere - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
293kcal
1.227 kJ · 1 Glas: 1.319 kcal
Brennwertverteilung von Brombeer-Konfitüre extra Merry, Brombeere
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Brombeer-Konfitüre extra Merry, Brombeere je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Brombeer-Konfitüre extra Merry, Brombeere im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Glas (450 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 293,0 kcal / 1.227,0 kJ | 1.318,5 kcal / 5.521,5 kJ |
| Eiweiß | 8,9 g | 40,1 g |
| Kohlenhydrate | 48,5 g | 218,3 g |
| davon Zucker | 3,7 g | 16,7 g |
| Fett | 6,1 g | 27,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 3,1 g |
| Salz | 1,40 g | 6,30 g |
| Ballaststoffe | 3,2 g | 14,4 g |
| Broteinheiten | 5,1 g | 23,0 g |
1 Glas Brombeer-Konfitüre extra Merry, Brombeere abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.319 kcal aus 1 Glas Brombeer-Konfitüre extra Merry, Brombeere wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 352 Minuten |
| Joggen | 105 Minuten |
| Radfahren | 132 Minuten |
| Krafttraining | 1.406 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Brombeer-Konfitüre extra Merry, Brombeere
Wie viele Kalorien hat Brombeer-Konfitüre extra Merry, Brombeere?
100 g Brombeer-Konfitüre extra Merry, Brombeere enthalten 293 kcal (1.227 kJ). Eine Portion (1 Glas, 450 g) kommt auf 1.319 kcal.
Welche Nährwerte hat Brombeer-Konfitüre extra Merry, Brombeere?
Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 48,5 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brombeer-Konfitüre extra Merry, Brombeere?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brombeer-Konfitüre extra Merry, Brombeere rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Brombeer-Konfitüre extra Merry, Brombeere zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.319 kcal etwa 352 Minuten Spazieren, 105 Minuten Joggen, 132 Minuten Radfahren oder 1406 Minuten Krafttraining.
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