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Brokkoliröschen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ · g: 61 kcal

Eiweiß 2,8 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 6,6 g 64 % kcal

Fett 0,4 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Brokkoliröschen

Eiweiß: 27.2 % Kohlenhydrate: 64.1 % Fett: 8.7 %

Nährwerte von Brokkoliröschen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brokkoliröschen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

g Brokkoliröschen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus g Brokkoliröschen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brokkoliröschen

Wie viele Kalorien hat Brokkoliröschen?

100 g Brokkoliröschen enthalten 34 kcal (142 kJ). Eine Portion (g, 180 g) kommt auf 61 kcal.

Welche Nährwerte hat Brokkoliröschen?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brokkoliröschen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brokkoliröschen rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um g Brokkoliröschen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.

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