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Brokkoli-Rosenkohl-Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

316kcal

1.323 kJ

Eiweiß 12,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 18 % kcal

Fett 23,0 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Brokkoli-Rosenkohl-Salat

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 18.0 % Fett: 66.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brokkoli-Rosenkohl-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brokkoli-Rosenkohl-Salat im Detail

100 g Brokkoli-Rosenkohl-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 316 kcal aus 100 g Brokkoli-Rosenkohl-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brokkoli-Rosenkohl-Salat

Wie viele Kalorien hat Brokkoli-Rosenkohl-Salat?

100 g Brokkoli-Rosenkohl-Salat enthalten 316 kcal (1.323 kJ).

Welche Nährwerte hat Brokkoli-Rosenkohl-Salat?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brokkoli-Rosenkohl-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brokkoli-Rosenkohl-Salat rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brokkoli-Rosenkohl-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 316 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 337 Minuten Krafttraining.

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