Sonstiges - Frosta

Brokkoli Röschen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

26kcal

109 kJ

Eiweiß 2,7 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 35 % kcal

Fett 0,3 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Brokkoli Röschen

Eiweiß: 52.2 % Kohlenhydrate: 34.8 % Fett: 13.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brokkoli Röschen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brokkoli Röschen im Detail

100 g Brokkoli Röschen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 100 g Brokkoli Röschen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brokkoli Röschen

Wie viele Kalorien hat Brokkoli Röschen?

100 g Brokkoli Röschen enthalten 26 kcal (109 kJ).

Welche Nährwerte hat Brokkoli Röschen?

Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brokkoli Röschen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brokkoli Röschen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brokkoli Röschen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren