Sonstiges - Diverse

Brokkoli-Käse-Sahnesauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ

Eiweiß 3,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 13,2 g 52 % kcal

Fett 3,9 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Brokkoli-Käse-Sahnesauce

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 52.2 % Fett: 34.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brokkoli-Käse-Sahnesauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brokkoli-Käse-Sahnesauce im Detail

100 g Brokkoli-Käse-Sahnesauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 100 g Brokkoli-Käse-Sahnesauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brokkoli-Käse-Sahnesauce

Wie viele Kalorien hat Brokkoli-Käse-Sahnesauce?

100 g Brokkoli-Käse-Sahnesauce enthalten 103 kcal (431 kJ).

Welche Nährwerte hat Brokkoli-Käse-Sahnesauce?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 13,2 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brokkoli-Käse-Sahnesauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brokkoli-Käse-Sahnesauce rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brokkoli-Käse-Sahnesauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren