Sonstiges - Snack Time

Brokkoli Gratin mit Kartoffeln und Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

111kcal

465 kJ

Eiweiß 5,6 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 7,2 g 26 % kcal

Fett 6,4 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Brokkoli Gratin mit Kartoffeln und Schinken

Eiweiß: 20.6 % Kohlenhydrate: 26.5 % Fett: 52.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brokkoli Gratin mit Kartoffeln und Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brokkoli Gratin mit Kartoffeln und Schinken im Detail

100 g Brokkoli Gratin mit Kartoffeln und Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 100 g Brokkoli Gratin mit Kartoffeln und Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brokkoli Gratin mit Kartoffeln und Schinken

Wie viele Kalorien hat Brokkoli Gratin mit Kartoffeln und Schinken?

100 g Brokkoli Gratin mit Kartoffeln und Schinken enthalten 111 kcal (465 kJ).

Welche Nährwerte hat Brokkoli Gratin mit Kartoffeln und Schinken?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brokkoli Gratin mit Kartoffeln und Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brokkoli Gratin mit Kartoffeln und Schinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brokkoli Gratin mit Kartoffeln und Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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