Sonstiges - Genusswelt

Brokkoli Gratin - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

86kcal

360 kJ

Eiweiß 2,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 8,3 g 40 % kcal

Fett 4,5 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Brokkoli Gratin

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 39.9 % Fett: 48.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brokkoli Gratin je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brokkoli Gratin im Detail

100 g Brokkoli Gratin abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 100 g Brokkoli Gratin wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brokkoli Gratin

Wie viele Kalorien hat Brokkoli Gratin?

100 g Brokkoli Gratin enthalten 86 kcal (360 kJ).

Welche Nährwerte hat Brokkoli Gratin?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brokkoli Gratin?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brokkoli Gratin rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brokkoli Gratin zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.

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