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Brokkoli, gefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

33kcal

138 kJ

Eiweiß 3,6 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 2,6 g 38 % kcal

Fett 0,3 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Brokkoli, gefroren

Eiweiß: 52.4 % Kohlenhydrate: 37.8 % Fett: 9.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brokkoli, gefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brokkoli, gefroren im Detail

Mineralien

100 g Brokkoli, gefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 100 g Brokkoli, gefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brokkoli, gefroren

Wie viele Kalorien hat Brokkoli, gefroren?

100 g Brokkoli, gefroren enthalten 33 kcal (138 kJ).

Welche Nährwerte hat Brokkoli, gefroren?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brokkoli, gefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brokkoli, gefroren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brokkoli, gefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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