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Brokkoli, erntefrisch, tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ

Eiweiß 3,5 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 37 % kcal

Fett 0,5 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Brokkoli, erntefrisch, tiefgefroren

Eiweiß: 47.8 % Kohlenhydrate: 36.9 % Fett: 15.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brokkoli, erntefrisch, tiefgefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brokkoli, erntefrisch, tiefgefroren im Detail

100 g Brokkoli, erntefrisch, tiefgefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 100 g Brokkoli, erntefrisch, tiefgefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brokkoli, erntefrisch, tiefgefroren

Wie viele Kalorien hat Brokkoli, erntefrisch, tiefgefroren?

100 g Brokkoli, erntefrisch, tiefgefroren enthalten 34 kcal (142 kJ).

Welche Nährwerte hat Brokkoli, erntefrisch, tiefgefroren?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brokkoli, erntefrisch, tiefgefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brokkoli, erntefrisch, tiefgefroren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brokkoli, erntefrisch, tiefgefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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