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Brötli mit Volkornmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

282kcal

1.181 kJ · Stück: 127 kcal

Eiweiß 11,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 67 % kcal

Fett 4,9 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Brötli mit Volkornmehl

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 67.1 % Fett: 16.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brötli mit Volkornmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brötli mit Volkornmehl im Detail

Stück Brötli mit Volkornmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus Stück Brötli mit Volkornmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brötli mit Volkornmehl

Wie viele Kalorien hat Brötli mit Volkornmehl?

100 g Brötli mit Volkornmehl enthalten 282 kcal (1.181 kJ). Eine Portion (Stück, 45 g) kommt auf 127 kcal.

Welche Nährwerte hat Brötli mit Volkornmehl?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Dazu kommen 7,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brötli mit Volkornmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brötli mit Volkornmehl rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Brötli mit Volkornmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.

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