Sonstiges - Wölkchenbäckerei

Brötchen selbst, mit Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

198kcal

829 kJ

Eiweiß 14,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 22,2 g 49 % kcal

Fett 3,9 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Brötchen selbst, mit Quark

Eiweiß: 31.1 % Kohlenhydrate: 49.4 % Fett: 19.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brötchen selbst, mit Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brötchen selbst, mit Quark im Detail

100 g Brötchen selbst, mit Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 198 kcal aus 100 g Brötchen selbst, mit Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brötchen selbst, mit Quark

Wie viele Kalorien hat Brötchen selbst, mit Quark?

100 g Brötchen selbst, mit Quark enthalten 198 kcal (829 kJ).

Welche Nährwerte hat Brötchen selbst, mit Quark?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 22,2 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brötchen selbst, mit Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brötchen selbst, mit Quark rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brötchen selbst, mit Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 198 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 211 Minuten Krafttraining.

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