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Brötchen mit Putensalami - Kalorien und Nährwerte

28 g Putensalami 10 g Butter 58 g Brötchen

Brennwert je 100 g

325kcal

1.361 kJ · Brötchen: 312 kcal

Eiweiß 10,8 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 31,2 g 38 % kcal

Fett 17,4 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Brötchen mit Putensalami

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 38.4 % Fett: 48.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brötchen mit Putensalami je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brötchen mit Putensalami im Detail

Brötchen Brötchen mit Putensalami abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 312 kcal aus Brötchen Brötchen mit Putensalami wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brötchen mit Putensalami

Wie viele Kalorien hat Brötchen mit Putensalami?

100 g Brötchen mit Putensalami enthalten 325 kcal (1.361 kJ). Eine Portion (Brötchen, 96 g) kommt auf 312 kcal.

Welche Nährwerte hat Brötchen mit Putensalami?

Je 100 g: 10,8 g Eiweiß, 31,2 g Kohlenhydrate und 17,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Putensalami?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brötchen mit Putensalami rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Brötchen Brötchen mit Putensalami zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 312 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 333 Minuten Krafttraining.

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