Sonstiges - Spar

Brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

254kcal

1.063 kJ · Stück: 157 kcal

Eiweiß 8,7 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 51,0 g 82 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Brötchen

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 82.3 % Fett: 3.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brötchen im Detail

Stück Brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 157 kcal aus Stück Brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brötchen

Wie viele Kalorien hat Brötchen?

100 g Brötchen enthalten 254 kcal (1.063 kJ). Eine Portion (Stück, 62 g) kommt auf 157 kcal.

Welche Nährwerte hat Brötchen?

Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brötchen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 157 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 168 Minuten Krafttraining.

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