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Brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

258kcal

1.080 kJ

Eiweiß 9,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 50,8 g 81 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Brötchen

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 81.0 % Fett: 3.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brötchen im Detail

100 g Brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 258 kcal aus 100 g Brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brötchen

Wie viele Kalorien hat Brötchen?

100 g Brötchen enthalten 258 kcal (1.080 kJ).

Welche Nährwerte hat Brötchen?

Je 100 g: 9,7 g Eiweiß, 50,8 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brötchen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 258 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 275 Minuten Krafttraining.

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