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Brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

274kcal

1.148 kJ

Eiweiß 9,1 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 52,0 g 79 % kcal

Fett 2,1 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Brötchen

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 79.0 % Fett: 7.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brötchen im Detail

100 g Brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 274 kcal aus 100 g Brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brötchen

Wie viele Kalorien hat Brötchen?

100 g Brötchen enthalten 274 kcal (1.148 kJ).

Welche Nährwerte hat Brötchen?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brötchen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 274 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 292 Minuten Krafttraining.

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