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Broccoli Gratin, 75g Brokkoli p.Portion - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

900 kJ

Eiweiß 13,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 17,7 g 32 % kcal

Fett 10,8 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Broccoli Gratin, 75g Brokkoli p.Portion

Eiweiß: 23.6 % Kohlenhydrate: 32.2 % Fett: 44.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Broccoli Gratin, 75g Brokkoli p.Portion je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Broccoli Gratin, 75g Brokkoli p.Portion im Detail

100 g Broccoli Gratin, 75g Brokkoli p.Portion abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus 100 g Broccoli Gratin, 75g Brokkoli p.Portion wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Broccoli Gratin, 75g Brokkoli p.Portion

Wie viele Kalorien hat Broccoli Gratin, 75g Brokkoli p.Portion?

100 g Broccoli Gratin, 75g Brokkoli p.Portion enthalten 215 kcal (900 kJ).

Welche Nährwerte hat Broccoli Gratin, 75g Brokkoli p.Portion?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 17,7 g Kohlenhydrate und 10,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Broccoli Gratin, 75g Brokkoli p.Portion?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Broccoli Gratin, 75g Brokkoli p.Portion rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Broccoli Gratin, 75g Brokkoli p.Portion zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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