Sonstiges - K-Classic

Broccoli-Gratin - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

110kcal

461 kJ

Eiweiß 3,1 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 8,0 g 30 % kcal

Fett 7,0 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Broccoli-Gratin

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 29.8 % Fett: 58.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Broccoli-Gratin je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Broccoli-Gratin im Detail

100 g Broccoli-Gratin abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 100 g Broccoli-Gratin wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Broccoli-Gratin

Wie viele Kalorien hat Broccoli-Gratin?

100 g Broccoli-Gratin enthalten 110 kcal (461 kJ).

Welche Nährwerte hat Broccoli-Gratin?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Broccoli-Gratin?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Broccoli-Gratin rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Broccoli-Gratin zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.

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